お米は日本人にとって主食であり
なくてはならない存在で、嫌いな人などいるわけもなく
(実際はいるかも知れませんが、いないと信じたい)
例にもれず私自身も大好きな食材なのです。
まぁ、私が変わっている部分としましては
熱々のご飯よりは、冷え冷えでしっとりとした
いわゆる「冷ご飯」が好きなことくらいで、少量のおかずでも
ご飯を大量に食らえばなんとでもなる、
というのがこれまでの信条でした。
しかし「糖尿病」いう病を抱えた現在は
この信条を捨てなければなりません。
もちろん体重を減らすためのダイエットの一環というのも
ありますが、米の主成分である「炭水化物」の
コントロールが必要になってきたからです。
この「炭水化物」は結局のところ「糖質」であり
「糖尿病」にとって、最も重要視しなければならない存在なのです。
これまでのように毎食ご飯のおかわりや
どんぶり飯といった、ご飯さえあれば大丈夫なんてわけには
いかなくなり、米の量も減らすことになりました、
しかし、やはりご飯党の私としては物足りず
見かねた奥さんが見つけてくれました
「マンナンヒカリ」
こんにゃくでできたこの擬似米は
ご飯と一緒に炊くと、見た目も味も一切変わらず
糖尿病前と同じ量でもカロリー糖質とも
30%もカットしてくれる優れものであります、
治療と共にダイエットもしている私にとってはまさに救世主
おかわりとまでとは行きませんが、
そこそこ満足な量をいただくことが出来ます、
それによって、治療を始めた頃よりは
腹の減る時間が少なくなってとてもありがたい存在、
惜しむらくはこれが外食などでもあればと思うのですが、
やはりそれは無理な注文、後ろ髪を惹かれつつ
しっかり半分以上ご飯を残すことにしております。