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生活改善（ダイエット）に取り組んでから思うことのひとつに
この世は高カロリー社会なのだなと感じることです。
ダイエットの目安として、１日の摂取カロリーを
約１６００キロカロリー以下に抑えるよう努力していますが、
これがなかなか難しいのですね。
いや、実際には難しくないのですが、これまでの私の食生活から考えると
かなりの減食を強いられるのです。
１食約５００キロカロリー程度に抑えるというのは
主食の米を半分にし、野菜を多く取り、肉類もいままでよりも
減らすといった、これまでの生活からは考えられないくらいの、
量と質の変化を強いられるのです。
もちろん健康な人ならばもう少し増やしても問題はないのですが、
こちとら糖尿の身、腹いっぱい食うなんて出来ません。
そんなモンで、最近は食品を買う場合についつい成分表やカロリー表示に目が行きます
ポテトチップスなんてあーた、一袋いくらカロリーがあると思いますか？
なんと５０４キロカロリーですよ！
これだけで一食吹っ飛んでしますじゃありませんか。
今までは、ポテチ食いつつコーラをがぶ飲みしながら
夜中のビデオ鑑賞がデフォルトだったのですから、
なんという悪癖、驚愕のカロリー蓄積、糖尿ロード一直線！！
しかも私も大好きな有名カレーチェーン店のカツカレーなんて、それ一品で１２００キロカロリーに届こうかという勢い、
これにトッピングやサラダを加えたら
もう私の一日の摂取基準カロリーを超えちゃいます、それをバクバク食っていたのですから、驚きです。
しかし、良く考えてみると人間って意外と少ないカロリーでも
生きて行けるのねと感心します、
そういえば余るほど（先進国では）食料がある社会なんてここ５０年ほどでしょう、それまでの人間の生活なんて
飢餓との戦いの歴史だったわけですから、
効率よくエネルギーを摂取する機能は数百万年かけて培ってきたのです、
遺伝子的には過剰エネルギーに対する防衛力は
まだまだ備えていないと考えるのが当然でしょうね。
世界のどっかの国では、土だけ食って生きている人もいるって聞きます。
まぁ私が今後そのように進化する事はないでしょうから、
適度なカロリー摂取を心がけて生きていくことでしょう。
感想などお待ちしております
この物語は
突然糖尿病を宣告
された男の汗と
苦悩と加齢臭が
詰まった真実と嘘の入り交じった物語である。
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